作者｜冷研作者团队-寄生蟹子
▲和弓结构
日本早在绳文时代到古坟时代，大约从公元前12000年到约公元592年左右，在这一时期，日本弓箭大量运用与狩猎和战争，而且逐步形成了和弓不对称的结构。这一万多年具体分为绳文时代（BC12000-BC-300），这是日本的石器时代，大约对应中国原始社会后期到战国时期；弥生时代（BC300-AD250），这是日本文明成型的时代，类似于中国的尧舜禹时代，时间上对应中国战国到三国时期；古坟时代（250-592年），这时代日本出现了全国性政权，也就是大和政权，感觉类似于中国的夏朝，时间上大体对应中国的西晋到隋朝。西晋（对应日本古坟时代）陈寿《三国志》的《魏志・倭人传》中，已经对这一时期的日本弓箭有了记载，也就是和弓的原型。
▲和弓操法
▲长弓巨矢，抵近而发
▲着甲配弓的日本骑士
再往后就是镰仓时代、南北朝时代和室町时代，从1192年-1573年，大约是中国宋代到明代。而后大家就很熟悉了，因为进入了战国时代和江户时代。平安时代后期，也就是大约10世纪左右，日本武士阶层出现，步射和骑射成为重要的武术技法，被称为弓马道。到了战国时代战乱频繁，日本人对弓术愈加重视，而且和弓由于结构比较特别，射程不远但是侵彻力却很强，正如明代戚继光所云，倭寇“长弓巨矢，抵近而发”，因此各种流派也纷纷出现，目的就是将和弓的威力发挥到极致。当然了，随着火器的引入，弓术地位受到挑战，但是以当时的技术，火枪尚不能实现骑射，所以和弓骑射依然很重要。
▲骑射三物
镰仓时代为战时骑射所准备的“骑射三物”，即“流镝马、犬追物、笠悬”到了江户时代依然很重要。简单解释一下骑射三物倒底是什么：所谓“流镝马”你就理解为骑射等高匀布的死靶；“犬追物”你就理解为骑射在跑道上跑动中的狗；“笠悬”则是骑射大小、位置、距离不同的各种靶标，难度一个比一个大，也一个比一个更接近实战要求。而这些最终被日本人赋予了神圣的含义，成为日本神道的一部分，至今还在以文化和比赛方式呈现。
▲京都三十三间堂通矢大赛
▲现代流镝马
▲德川吉宗
▲射法八节
而为了体育化，1934年（昭和9年），代表各种流派的弓道大家和武德会弓道部官员齐聚一堂，准备制定相应规则，经过热烈的讨论，制定出《弓道要则》。不过日本民间似乎不大喜欢这个《弓道要则》，称之为“妖怪射法”（鵺的射法，鵺是日本的一种妖怪）。1944年（昭和19年）“弓道教范制定委员会”制定出了《射箭教范》，将《弓道要则》的射箭法与传统的正面、斜面的打法相结合，但是第二年日本就战败了，美军占领期间，日本武术被废止。直到1949年（昭和24）才成立了“日本弓道联盟”，弓术作为一种体育运动和文化符号复活了，并且诞生了《射法八节》，沿用至今。
▲小型弓道靶标标准
既然已经成了体育项目，那就肯定会有规则。不过与从近身格斗演化而来的剑道不同，射箭总体上危险性较小，因此其规则主要是一些流程上的，而并非技法上的。比赛的胜负和很好确定，就是看命中环数。一般弓道学习者都是线学习射法八节，练好了姿势，明白了射击原理，而后就可以练习准度了。弓道与其他武术一样，有级位、段位和称号。级位（5～1） 和阶段（初～十） 主要看的是技法；称号（练士、教士、范士）则还要看领导力、个人品格和学识等方面，这跟剑道差不多。
▲典型的日本弓道场
作为比赛项目，弓道也有相近规定。射击距离有远近之分，近距一般为28米，这也是通常联系的距离；远距则要达到60米。近距靶标直径36厘米， 远距靶标直径1米。也有特殊大小的靶标，例如24厘米、50厘米和79厘米的，一般用于有特殊需要的人群。比赛类型也分为个人赛和团体赛，个人赛主要是比环数，团体赛则可以选择比赛总环数或者中靶数。国际通常的射箭比赛一般是采用记录环数的方法，如果以中靶数定胜负，一般是团队中一人一箭，而且为了顺利进行比赛，还会有时间限制，到时射出不去，就取消资格。弓道比赛自然需要器械，主要是和弓、箭矢、靶标、弽（护具）等，这里面还有很多讲究，例如和弓的大小，箭矢飞出去的旋转方向等，高手的器械基本上都是特制的。练习弓道时的衣着也有具体要求。
▲弓道箭矢
▲弓道弽
由于日本和弓比较特别，也有很多人学习比较常见的射箭法，最初普通射箭被称为“洋弓”，也归日本弓道联盟管，并且1958年还加入了国际射箭联合会。然而1967年第24届世界锦标赛上，日本射箭选手遭遇了惨败，日本弓道协会将普通射箭项目转给了全日本射箭联合会，自己不再干预这项工作了。相比之下，普通射箭更加注重比赛成绩，而弓道则融入了很多日本文化上的东西。