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1、体育舞蹈理论基础知识一、概论 历史发展 分类和特点二、常用名词及术语 基本名词 动作术语三、竞赛与组织 竞赛的特点 竞赛组织一、体育舞蹈概述1、 发展概况（1）世界发展 体育舞蹈，又称国际标准交际舞。 原先称做“社交舞Social Dancing” 也称“舞厅舞 Ballroom Dancing” 、“舞会舞-Party Dancing”。 起源于西欧。1924年由体育舞蹈的发源地英国伦敦，发起欧美舞蹈界人士，在广泛研究宫廷舞、交际舞及拉美国家的各式乡土风情舞的基础上经过不断地加工,吸取各类舞蹈的精华, 进行了规范和美化加工，正式颁布了华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步、伦巴、布鲁斯七种舞
2、的步伐，称国标舞，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。一九二四年 国标舞的诞生，改变了社交舞的自娱性质，引起了社会各阶层的极大兴趣，它的典雅风格和优美的舞姿征服了世界舞坛，掀起了半个多世纪的世界国标舞热潮。 国标舞比赛起始于英国，1929年成立了“舞会舞蹈委员会”制定了比赛规则，每年举行全英锦标赛和国际锦标赛。当时的比赛都是私人组织的，参加的国家人数很少，一些优秀选手不一定都能参加，因而“世界冠军”并不能代表真正的世界水平。1947年在柏林举行了首届世界交际舞锦标赛。 国标舞的普及推动了竞赛的开展。1950年“国际交际舞理事会”
3、成立。1959年完全按国际委员会制定的规则，举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛。1960年拉丁舞正式列入比赛。1964年增加了团体舞。1950年，英国“黑池”由英国ICBA（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛-（BLACKPOOL DANCE FESTIVAL1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交际舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也等到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也就有了五种舞：伦巴舞、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩
4、登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈舞外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需穿着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。拉丁舞除了斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法弦律的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美.（2）中国的发展 主要受西方文化的影响。上世纪30年代交谊舞率先进入上海后，交谊舞在天津、广州等大城市广泛流
5、行。解放后，国内盛行内部舞会，常常由工会、共青团、妇联组织舞会，国家领导人与群众同乐，大家一起跳交谊舞。1956年以后交谊舞陷入了困境。1979年人民大会堂春节联欢会后交谊舞复出，从此，交谊舞的浪潮奔流不息，交谊舞的足迹遍及大江南北。80年代初改革开放进一步深入，体育舞蹈在中国也进入了一个新的发展时期。1989年中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”，90年代后改名为“中国国际标准舞学会”，并于1987年举办了第一届“全国国际标准舞锦标赛”。1991年成立了“中国体育舞蹈运动协会”1995年国际奥委会给予体育舞蹈以准承认资格进入并认可。2、体育舞蹈的意义是一项集动作美、服装美、音乐美、
6、形体美于一体，具有健身、竞技表演、培养气质及文化修养的运动。国际体育舞蹈是体育舞蹈项目之一，它是以舞蹈形式出现的一种融舞蹈与艺术为一体的高雅文体活动，对于培养人们文明礼貌、待人接物、形体姿态、陶冶性情、提高素质等方面都是具有积极意义的。因为进行这项活动时，在礼节、衣着、举止、仪态等方面都有着严格的要求，这些要求都有益于人们综合素质的培养和提高。 国际体育舞蹈又是一项极有价值的体育健身运动，参加这项运动会使人身心诸方面都得到全面锻炼，从而收到有益的效果。对这一点尽管有些人尚有异议，他们认为体育舞蹈是纯粹的娱乐消遣，怀疑它是否有锻炼意义，但事实早已作出了回答。 早在70年代初，国外一些学者就对国际
7、体育舞蹈进行了生理方面的研究。生理指标测定结果显示，在能量代谢（RMR ）方面：“伦巴”和“牛仔”接近或高于艺术体操和广播操；“狐步舞”接近网球；“华尔兹”和“探戈”高于网球而接近羽毛球；“恰恰恰”和“快步舞”接近马拉松。在能量消耗方面：“伦巴”7.0千卡分；“牛仔”7.0千卡分；“华尔兹”5.7千卡分；“狐步舞”5.2千卡分7.0 千卡分之间，等等。与其他运动项目相比，高于自行车（每小时5.5公里）4.5千卡分；接近网球7.10千卡分。 心律变化方面：对运动者以体育舞蹈5个比赛舞种测定心律数值，每个运动项目中间休息30秒钟，测定结果为：女子心率最高可达197 次分，男子为210次分。而且不同
8、舞种心律变化亦不一样。 如“快步舞”为179.5次分；“华尔兹”为164.3次分；“探戈”为153.5 次分；“伦巴”为102.4次分。 从以上的测试结果和对比中可以明显看出国际体育舞蹈的心律指标决不亚于其他运动项目。从这些数据里人们不难看出国际体育舞蹈对心血管系统、心肺功能、耐力等多方面都能得到很好的锻炼。另外，长期运动还可以使形体得到锻炼，达到健美和减肥的作用。因此，我们正在实施全民健身计划的时候，在全国开展国际体育舞蹈活动是具有深远意义的。 国际体育舞蹈有益于人的身心健康的作用也是显而易见的。古人讲过舞蹈是“情动于中，形于外”。这正是说明了舞蹈的抒情特征和表演特征，因此舞蹈具有丰富的感情
9、和审美性。 舞蹈是一种无声的语言，是人们抒发情感、交流思想的最好方式之一，跳舞运动和人们生活有着密切的关系，它是人们生活和交往过程中一种积极有效的活动形式。 国际体育舞蹈是集舞蹈美、音乐美、体态美与服饰美于一体，富有强烈的娱乐、竞技、表演的色彩的项目。参加国际体育舞蹈锻炼不仅有利于健身和人们的思想感情交流，而且可以使人不断保持良好的精神状态。它能够提高人们学习和工作的效率，能消除工作和学习中的紧张疲劳状态，使人们的思想境界进入到一个更新的层次。 国际体育舞蹈的竞技性和表演性，可以将人带入到一个高层次的审美境界。因为国际体育舞蹈是通过身体运动把思想和感情有韵律地表现出来的时空艺术，它又要按照一定
10、的音乐和规定的跳法，随乐舞动，从运动竞技特点和表演特点出发都需要有高超的技艺和创造性的表演技术，只有这样，才能把观众带入到无限的遐想之中，去品味、体会它深刻的内涵，使审美价值得到最大的体现。3、体育舞蹈的特点： 是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目，它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以竞赛为目的，具有自娱性和表演观赏性的竞技舞蹈。 具有以下三个特点：严格的规范性 表演观赏性 体育性4、体育舞蹈的分类体育舞蹈的分类按舞蹈风格和技术结构摩登舞:华尔兹探戈弧步快步维也纳拉丁舞:桑巴恰恰恰斗牛牛仔伦巴团体舞摩登舞拉丁舞混合舞华尔兹（WALTZ）华尔兹舞亦称圆舞，是现代舞中历史
11、最悠久，生命力最强的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Waltz，意思是“滚动”、“旋转”或滑动“。3/4拍子的圆舞早在12世纪的德国巴伐利亚和奥地利维也纳地区的农民中流行，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞之王”。19世纪初传入美国波士顿，20世纪重返欧洲，并以新的“慢华尔兹”的形式席卷欧洲大陆。 特点： 庄重典雅，华丽多彩，动作流畅起伏，婉转多变；舞姿飘逸优美，文静柔和。 音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟2830小节。维也纳华尔兹（Viennese Waltz)起源于奥地利北部山区，是历史最悠久的舞蹈。 风格特点： 动作舒展大方，连绵起伏，节奏清晰，旋律活泼，动作优美
12、，舞步轻快流畅，旋转性强。 音乐节奏：3/4拍，每分钟60小节。探 戈（TANGO）起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈试诺舞16世纪末17世纪初，随着贩卖黑奴进入美洲，融合了拉美民间舞蹈风格，形成了舞姿优雅洒脱的墨西哥探戈舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈。随后传入欧洲，融汇了欧洲民间舞蹈，尤其是受西班牙民间舞蹈的影响，在原有豪放洒脱的基本上，渗透了幽雅含蓄的情趣，形成了西班牙探戈、意大利探戈、英国皇家式探戈。现在跳的探戈大家称之为欧洲闪式探戈。特点： 独树一帜，斜行横进，步步为营，俗称“蟹行猫步”。动作刚劲锐利，欲进又退，欲退还前，动静快慢，错落有致，沉稳中见奔放，闪烁中显顿挫。 音乐速度中等，
13、气氛肃穆，切分为主，听之铿锵有声，振奋精神。 音乐节奏：2/4拍 每分钟小节。 狐步舞（Slow Foxtrot)起源于美国黑人舞蹈。1914年夏，美国演员哈利·福克斯模仿马在慢步行走时的动作，并设计了一种舞蹈形式，迅速在全美风行。人们因此称狐步为福克斯。现在国际上跳的狐步舞是英国的约瑟芬·宾莉改编的。 特点 除了华尔兹的典雅大方,舒展流畅和轻盈飘逸之外，更具有狐步舞独有的平稳大方，悠闲自在，从容恬适的韵味。 狐步舞的舞步轻柔、圆滑、流畅，方位多变且不并步，。在动作衔接中呈现出降中有升，升中有降的流动状。 音乐4/4拍，速度中等，节奏明快，情绪幽静而文雅，基本节奏与探戈相反
14、，是慢快快。快步舞（Quick Step) 起源于美国民间舞“P、E、E、P BODY”改编而成,早期快步舞吸收了快狐步动作,后又引入芭蕾的小动作,使动作更显轻快灵巧. 现在大家跳的是英国式的快步舞.特点: 轻快活泼， 富于激情。舞步洒脱自由，饱含动力感和表现力。 音乐4/4拍， 每分钟 50小节。 基本节奏是： 慢慢快快， 慢快快慢。桑巴舞(Samba) 从巴西农村的摇摆桑巴舞传入城市演变而来的，后在里约热内卢狂欢节上公开表演后，以它微妙的节奏和强烈的感情倾倒了巴西人，逐步形成为巴西的民族舞，是巴西音乐和舞蹈的灵魂。本世纪2030年代桑巴舞传入欧美。风格特点： 动作粗犷，起伏强烈 舞步奔放、
15、敏捷，富有强烈的感染力。 音乐2/4拍， 每分钟4856小节。恰-恰-恰（CHA-CHA-CHA） 由非洲传入拉美后，在古巴获得很大发展，它是模仿企鹅姿态创编的舞蹈动作。在动作编排上一反男子领舞的习惯，男女动作不求统一整齐，且多半是男子随后。 特点： 由于动作名称动听，节奏欢快易记，邦伐斯鼓和沙球的咚咚沙沙声与动作相吻合，舞蹈又有诙诣、花俏的风格，所以倍受欢迎是拉丁舞中最流行的舞蹈。 音乐4/4拍，每分钟4832小节。 4拍跳5步。伦巴（Rumba) 是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙“波莱罗”舞蹈逐惭完善。舞蹈动作曾受雄鸡走路启发。20世纪 2050年代又受美国爵士乐和舞蹈的影响。
16、20世纪30年代初，皮埃尔夫妇在英国表演和推广古巴伦巴舞受到极大欢迎，风行欧洲。 特点： 舞步运行中，髋部富有魅力地扭摆，上身自由舒展，在抑扬的韵律节奏下，具有文静、含蓄、柔媚的风格，更加展示了女性婀娜多姿的美态。 音乐4/4拍，4拍走3步， 每分钟27小节。斗牛舞（Paso Doble) 起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士动作，有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。 特点： 模仿西班牙斗牛士动作。在舞蹈中，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士的斗蓬，表现出男子强壮英武和豪迈昂扬的气概。 音乐2/4拍，每分钟60小节，一拍跳一步。牛仔舞（JIVE） 原是美国西部，本世纪20、30年代盛行的牛仔舞蹈，舞
17、步带有踢踏动作。节奏快速兴奋，动作粗犷，带有举持舞伴和甩动的技巧，是表现牧人强健体魄和自由奔放情绪的舞蹈，具有独特的魅力。后经规范进入社交界和表演舞范畴。二次大战期间传入英国，获得迅速推广。 特点： 舞曲欢快，有跃动感，舞步丰富多变，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，常使人眼花缭乱，亢奋热烈。 音乐4/4拍，每分钟44小节。团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。同一系列的舞种除在风格和内容上有其共同特点外，
18、每个舞种在步法、节奏、技术处理以至风格上都有自己的独特之处。 二、体育舞蹈的常用名词及术语1、基本名词 舞程向：在舞池中，为避免互相碰撞而严格规定舞者必须按逆时针方向行进。 舞程线：沿舞程向方向行进的路线。 舞姿:：泛指舞者跳舞的姿态。 合对位舞姿：泛指男女面对面双手扶握的身体位置。 侧行位舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧紧贴靠，身体的另一侧略向外展开成“V”形的站或行进的身体位置。2、常用名词 升降动作：是指跳舞时身体的上升或下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。 摆荡动作：是指舞者在身体上升做斜向或横向移动时，像钟摆似地把身体摆动起来。 节奏：以一定规律反复出现、
19、赋予音乐以性格的具有特色的节拍。 套路：由若干个组合而编成一套的完整的舞步型。3、技术动作术语 基本舞步：构成一种特定舞蹈的基调舞步型。 擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先与主力脚靠拢，而重心不变的舞步。 滑步：指在第二步双脚并拢的三步组成的舞步。 踌躇步：前进暂时受阻的舞步或舞步型部分，重心停留一脚超过一拍。 锁步：两脚前后交叉的舞步。三、体育舞蹈的竞赛与组织 竞赛特点： 由于体育舞蹈是文艺转变而来的项目，因此表现在竞赛上既有文艺痕迹又具有体育特点。 主持人制：体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥下运行，主持人既是司仪、广播员，又是宣传鼓动员、观众代言人，是场上的中心人物。 比
20、赛和表演结合 “淘汰”与“顺位”结合的比赛方法 评分特点体育舞蹈比赛种类世界级专业组（职业）、 业余组比赛规模世界级、洲际杯、国与国、全国比赛名称锦标赛、公开赛、邀请赛、友谊赛、精英赛国际大赛世界舞蹈和体育舞蹈总会（职业）、国际体育舞蹈联盟（业余）体育舞蹈组别、舞系、舞种比赛级别专业公开组新人组舞系摩登舞拉丁舞舞种五项业余公开组新人组五项体育舞蹈竞赛组织1制订竞赛规程 竞赛规程和裁判规则是进行比赛的法规文件，具有权威性和指导性。制订竞赛规程要依据竞赛的目的任务、经济实力和竞赛的诸多条件确定各项具体内容，规程应内容严谨，概念清楚，文字表达正确。 规程内容：主办单位、承办单位、比赛日期地点、比赛项
21、目、参赛办法、竞赛办法、录取名次及奖励、费用、报名与报到、其它.(2)组织机构组织委员会 竞赛委员会 秘书组 竞赛组 仲裁委员会 秘 宣 后 裁 记 场 主 竞 书 传 勤 判 分 地 持 赛 组 组 组 组 组 组 人 组 (3)编排记录 编排原则 符合规程和规则，符合国际惯例，简便实用。 有利于公平竞争。 有利于选手发挥技术，有利于裁判和记分的正确实施。 便于观众欣赏。(4)竞赛方案 核实报名单，确定选手背号 制定竞赛编排 制定竞赛顺序 制定抽签和公布成绩方法 编制秩序册(5)场地、灯光、音响 服装 场地：体育舞蹈场地为23×15平方米，一般采用塑料地板拼接而成，应不反光，防滑，
22、平整，四周有界线。灯 光：各类灯光齐备，大小、色彩、图案追光等及时变化，适于比赛表演等各种用途。音 响采用专业音响，配备专业人员工作，保持与主持人、选手的密切配合。决赛时每曲230”，其它赛时每曲不少于130”。服装舞 种衣服鞋男子女子男子女子摩登舞男子穿燕尾服女子穿长裙黑舞鞋58CM高厚跟鞋拉丁舞拉丁风格宽松长袖衣紧身裤穿露背、腿的短裙黑舞鞋高跟有襻凉鞋男女选手服装必须协调男女鞋应与服装颜色一致2、裁判法 规则与裁判 规则：是裁判评分的主要依据，既是法规又是方法论。 主要功能： 制约体育舞蹈的发展方向，促进技术的提高。 使比赛有客观统一的评分标准，保证公平竞争。 增进裁判员的知识，规范裁判员
23、的工作，提高裁判能力。裁判资格学士资格掌握5种舞蹈50个以上的动作组合会士资格5种舞蹈100个以上的动作组合范士资格10种舞种100个以上的动作组合裁判的组成 通常设有裁判长一名，裁判员若干名。 上场裁判员必须是单数。 全国比赛、国际大赛设裁判员711名， 裁判员姓名用英文字母A、B、C、D ······ 代表，在裁判评分表上表示。评判要素基本技术足部动作姿 态平衡稳定移 动音乐表现力节奏风格的理解和体现舞蹈风格细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的差别个人风格的展现动作编排动作流畅新颖运用自如体现舞种的基本风味并有一定技术难度动作与音乐密切配合，发挥音乐效果编排有章法，充分利用场地临场表现赛场上的应变良好的竞技状态，专注、自信，能自我控制临场发挥赛场效果舞者的风度、气质、仪表及出入场的总体形象计 分体育舞蹈的记分方法： 淘汰法：从预选赛至半决赛采用淘汰制比赛方式。即根据竞赛编排从参赛人数中按规定录取选手进入下一轮比赛，淘汰其余选手
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